Preparas un baño, agregas unas gotas de aceites esenciales y luego entras, ¿verdad? Incorrecto. Sí, los aceites esenciales pueden mejorar tu baño, agregando poder para aliviar el estrés, calmar la mente y relajar los músculos, pero es probable que lo haya estado haciendo todo mal. Esos potentes viales son poderosos, y usar los incorrectos de la manera incorrecta puede convertir su tranquilo momento en la bañera en una sesión de tortura.
Los aceites esenciales son básicamente extractos de plantas. Se elaboran al vapor o presionando varias partes de una planta (flores, corteza, hojas o frutos) para capturar los compuestos que producen la fragancia. Se pueden necesitar varias libras de una planta para producir una sola botella de aceite esencial. Además de crear aroma, los aceites esenciales también realizan otras funciones en las plantas.
La aromaterapia es la práctica de utilizar aceites esenciales para obtener beneficios terapéuticos; es una disciplina que se ha utilizado durante siglos. Cuando se inhalan, las moléculas aromáticas de los aceites esenciales viajan desde los nervios olfativos directamente al cerebro y afectan especialmente a la amígdala, el centro emocional del cerebro. Los aceites esenciales también pueden ser absorbidos por la piel. Un terapeuta de masajes puede agregar una o dos gotas de gaulteria al aceite para ayudar a relajar los músculos tensos durante un masaje. Una empresa de cuidado de la piel puede agregar lavanda a las sales de baño para crear un baño relajante.
Nunca agregues aceites esenciales directamente al agua de tu baño. Cuando se trata de poner aceites esenciales en el baño, recuerda: el aceite y el agua no se mezclan, es decir, los aceites esenciales no son solubles en agua. Cuando te metes en la bañera, las pequeñas gotas de aceite se pueden adherir a tu piel (¡y tiernas regiones inferiores!) como si hubieras aplicado el aceite sin diluir directamente sobre tu piel, lo que puede irritar y quemar.
Combina siempre primero los aceites esenciales con un aceite portador. Tú no quieres que los aceites esenciales simplemente se asienten sobre el agua; quieres que estén dispersos por todas partes. La mejor manera de hacerlo es combinar primero los aceites esenciales en un aceite portador, como el de coco , oliva, girasol o jojoba.
No uses sólo aceites esenciales. El hecho de que ames un aroma en particular no significa que debas verterlo en tu baño. Incluso si usas un aceite portador, ten mucho cuidado con los aceites que se sabe que irritan la piel y las membranas mucosas. Es prudente evitar la canela, el clavo, el orégano, la ajedrea, la menta verde, el tomillo (excepto el tipo linalol) y lagaulteria en el baño; mejores apuestas par el cuidado de la pien son la lavanda, la manzanilla y la rosa .
Si bien puede ser tentador verter aceites esenciales en la bañera cuando se abre el grifo, espera. El agua corriente caliente hará que los aceites esenciales se escapen de la tina y perfumen el baño. Para aprovechar al máximo tu baño de aromaterapia, primero llena la bañera y cierra el agua antes de agregar aceites esenciales para obtener un efecto aromático completo.
Agregar un aceite portador y una mezcla de aceites esenciales a su baño puede hidratar tu piel (el agua caliente puede secarla), pero también puede convertir tu bañera en un área muy resbaladiza. Ten cuidado al salir y asegúrate de limpiarlo después para evitar futuras caídas.
